Lu Jong – Sessions en ligne

Depuis la mi-mars, les consignes sanitaires nous empêchent de nous rencontrer lors de nos sessions habituelles à Rolle, à Grens et à Begnins.

Ce changement est une invitation à explorer de nouvelles manières de faire, une visite de notre zone de défi… L’invitation vous est donc aussi faite: depuis mi-mars, des sessions de Lu Jong sont dispensées en télé-session – tout comme des sessions de psychologie bouddhiste, avec les étudiants de Tog Chöd.

Deux sessions de Lu Jong sont alternées le mardi et le jeudi:

sessions « Lu Jong » – 1 heure *
5 Éléments, 10 mouvements selon guidance du jour, et méditation de fin
sessions « Bien-être » – 1/2 heure *
5 Éléments et petite méditation, pour se faire du bien ou pour découvrir

* les sessions « Lu Jong » sont débitées des abonnements (valeur: chf 25.-/session);
les sessions « Bien-être » sont offertes à celles et ceux qui doivent limiter leurs dépenses induites par les difficultés temporaires du moment.

Nouveau dès le 11 mai 2020

Transmission à distance des sessions Elaneha ou Prana Santé

La reprise des sessions chez Elaneha et Prana’Santé, autorisée sous conditions de l’OFSP, permet d’offrir à nouveau des cours en présentiel. Afin de poursuivre les sessions en ligne pour ceux qui ne peuvent pas rejoindre le cours sur place – ou qui préfèrent rester chez eux -, nous proposons une transmission en ligne (et en direct) des cours suivants:

14 mai 2020 – 19:15 (1h – abos) – Elaneha
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcuGgpjIjGtEOQEOAd-93_2YsmCCQ4YFT
15 mai 2020 – 9:00 (1h – abos) – Elaneha
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAkcOytrzIrHtUcHGTYka06WAMwym61zP1q

(Ascension)

26 mai 2020 – 9:00 (1h15 – abos) – Prana’Santé
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAqdOihrT8jGdGeM_iWxHpvQcQ2NyGldGc8
28 mai 2020 – 19:15 (1h – abos) – Elaneha
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcuGgpjIjGtEOQEOAd-93_2YsmCCQ4YFT
29 mai 2020 – 9:00 (1h – abos) – Elaneha
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAkcOytrzIrHtUcHGTYka06WAMwym61zP1q

… à suivre 😉

Pour information, des sessions en ligne « Mur.Murs de Lubang » sont également proposées à la place des sessions de Tog Chöd; elles peuvent aussi intéresser des pratiquant.e.s de Lu Jong.
Davantage d’information dans l’encart à droite de la page ➡️ ➡️ ➡️ ️

Sessions en ligne

Pour suivre les sessions en ligne,
les liens ci-dessus vous permettent de vous inscrire; un autre lien vous sera envoyé pour vous connecter.
Il n’est pas nécessaire que vous vous inscriviez à Zoom, la plateforme utilisée: le lien que vous recevez suffit à vous connecter.
Il est proposé d’installer un programme sur votre ordinateur, mais il est aussi possible d’utiliser uniquement le navigateur internet (sans installation de programme).

🛎 Conseils pour des sessions réussies pour toutes et tous:

Connectez-vous 5-10 minutes avant l’heure de la session pour ajuster réglages et connexion; si c’est la première fois, vous pouvez utiliser le lien pour imiter une connexion et vérifier votre installation;

Quand la session commence, et surtout si vous enclenchez un fond sonore, pour éviter un brouhaha chez tous les participants, coupez votre micro (le bouton tout en bas à gauche) :

Si l’application n’agrandit pas la fenêtre dans laquelle vous voyez Annick, vous pouvez passet en mode « Speaker View » en cliquant la petite icone tout en haut à droite:

Pendant la session, seul le micro d’Annick devrait être ouvert, si vous avez une question ou besoin de lui parler, n’hésitez pas à faire un signe ou d’enclencher votre micro;

Pour des questions sonores, la session n’est pas soutenue par un fond sonore. Vous pouvez néanmoins utiliser les playlists proposées, ci contre.

Ambiance musicale

Vous pouvez lancer une ambiance musicale chez vous: le son de la session sera meilleur, si la musique n’est pas transmise depuis le poste d’animation.

1) … pour la pratique:

2) … pour la méditation:

Merci de vos suggestions pour amélioration et adaptations 🙏🏻
Nous apprenons au fur et à mesure 😊
✉️ –> info [at] lubang /.ch

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Ambiance musicale

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