Familiarisation à la psychologie bouddhiste

Ce cours est une introduction à la manière dont la psychologie bouddhique explique le fonctionnement de notre esprit, de nos perception, de nos sentiments et émotions. Il est aussi une applications pratique d’outils pour donner un sens heureux à sa vie, se mettre sur le chemin d’un changement planifié et désiré.

Embrasure de fenêtre, Path of mindfulness, Monastère de Liker, Ladakh, Inde
(lubang.ch, 2014)

Ce qui est proposé :

Après avoir observé notre manière d’entrer en contact avec le monde (Groupe I des Facteurs Mentaux- MF.I) puis la manière dont nous appréhendons et nous engageons dans la relation avec le monde (MF.II) – « Comment donner un Sens heureux à sa vie » -, nous nous intéresserons à la transformation de notre Aspiration (MF.II.1) en une réalisation , en quelque chose de nouveau, un changement.
Quels sont les Facteurs Mentaux Vertueux qui m’aideraient dans ce sens ? Comment puis-je les « activer » et les entraîner ?
Et surtout quels sont les Facteurs Défavorables qui m’empêchent la mise en place, me distraient… ?

Cette approche nous permet notamment d’utiliser les facteurs mentaux perceptifs pour observer notre manière de construire nos vérités et aussi nos projets. Elle devient ainsi un outil pour mettre en œuvre les changements que nous désirons voir se concrétiser dans nos vies, sans tomber dans les pièges qui sont à l’origine des obstacles et des abandons qui les condamnent à ne jamais s’installer.
Ainsi, elle peut participer à nous rendre plus autonome et capables de réussir nos projets; et donc notre vie.

Durant deux jours, nous allons observer les Postures d’esprit principales et identifier les Facteurs mentaux qui constituent les événements cognitifs. Puis nous poursuivrons l’utilisation d’outils-boussoles utiles à éduquer notre regard sur le monde et à favoriser le succès d’un projet de changement dans sa vie.

« A qui s’adresse le stage » ?

Toute personne qui vit échoue dans la mise en oeuvre des projets ou des changements dans sa vie ; qui veut comprendre comment notre esprit nous illusionne, crée de la confusion, nous écarte du chemin à parcourir pour réussir l’installation d’un changement dans sa vie privée ou professionnelle ?

Pré-requis : Stage « Donner un sens heureux à sa vie – qu’enseigne la psychologie bouddhique ? »

« Et que pourrais-je y trouver » ?

• une compréhension des facteurs favorable et défavorables de l’esprit cognitif
• une prise de conscience de mes propres mouvements de l’esprit
• une grille de compréhension et d’observation de ma perception du monde
• des outils concrets et pratiques pour assurer l’avancement des projets et des changement de sa vie

Le stage sera tenu en petit comité, limité à 4-5 personnes, pour permettre un accompagnement individualisé, dans un lieu intimiste favorable à une immersion douce, studieuse et propice à l’expérience.

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Des modèles simples, visuels et pratiques

• 18 dhatus (perceptions)
• 10 facteurs mentaux
• 57 cartes de pratique
• 1 outil-boussole de design de projet/changement
• 4 leviers de changement

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Petite rétrospective de la session de septembre 2022, par ici sur Facebook.

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