Les 5 éléments du Lu Jong en position assise

Les 5 premiers exercices du Lu Jong, les 5 éléments, sont en général pratiqués en position debout.

Il arrive parfois dans la vie que la position debout ne soit plus adaptée, voire plus possible…

Mon chemin de vie m’a obligée à pratiquer différemment pendant quelque temps, ce qui m’a donné l’occasion de redécouvrir ces 5 éléments, en position assise !

Je vous les explique et vous les montre dans cette vidéo avec laquelle vous pourrez pratiquer :

La position assise est très utile pour les personnes qui se retrouvent dans :

  • l’impossibilité de se tenir sur leurs pieds suite à une opération ou un accident
  • une période de faiblesse ou de fatigue suite à une maladie
  • des vertiges
  • de l’arthrose et douleurs de dos ou de hanches